Борщ диетический
Борщ диетический – это также вариант диеты на основе овощного супа. Рецепт несколько отличается от рецепта, например, «Боннского супа», тем, что в него включена свекла. Рекомендации по питанию также очень схожи. Снижение веса может составить до 3—5 кг в неделю.
Ингредиенты для борща:
Популярность: 5% [?]
Польская диета
Польская диета рассчитана на постепенное, медленное похудание. Она достаточно разнообразна, рекомендует есть много овощей и фруктов и предполагает пятиразовое питание, благодаря чему чувство голода не будет вас мучить. Количество жидкости ограничено: и день разрешается употреблять не больше трех-четырех стаканов (с учетом первых блюд, компота, кофе, чая). Зимой и весной, когда свежих овощей и фруктов мало, в польскую диету можно включать квашеную капусту, консервированные овощи и фрукты, соки. Чередуйте на протяжении месяца меню А и меню В, чтобы добиться максимального эффекта.
1 неделя
Популярность: 6% [?]
Недельная диета
Недельная диета поможет вам разнообразить свое питание и избавиться от лишних килограммов. Диета предусматривает пятиразовое питание и суточную калорийность, не превышающую 1450 калорий.
Понедельник
Популярность: 5% [?]