Архив

Новости

Страница 10 из 46« Первая...1011...20...Последняя »

Углеводное чередование

Суть диеты

Водная диета

Водная диета очень проста, сидеть на ней легко, поскольку вам не нужно ни в чем себе отказывать. В чем же ее секрет? Он очень прост! Вы едите все что хотите и в любых количествах, но перед каждым основным приемом пищи вы пьете воду, за несколько минут до того, как сядете за стол. Итак, перед завтраком вам необходимо выпить 1 стакан воды, перед обедом — 2, а перед ужином — 3. И постарайтесь употреблять меньше соли. Вот и всё. Естественно, съесть после трех стаканов воды на ужин вы сможете меньше, чем привыкли, но чувства голода вы испытывать не будете. Не используйте эту диету, если у вас проблемы с почками.
Читать далее

Диета Института питания России

Снижение веса на этой диете достигается за счет ограничения калорийности до 1800—1200 ккал в день. Основные принципы диеты таковы: ограничение содержания в пище углеводов, содержащихся в сахаре, хлебобулочных изделиях, картофеле; дробное питание, 5—6 раз в день в одни и те же часы; ограничение количества жиров. Содержание воды ограничивается до полутора литров, с учетом воды, содержащейся в пищевых продуктах. Потребление соли — не более 1 чайной ложки в день. Читать далее

Страница 10 из 46« Первая...1011...20...Последняя »