похудеть быстро,как похудеть, лучшие диеты

Архив

Диета 5 трав на пять дней

dieta-5-trav-otzyvyПотеря лишнего веса происходит потому, что диета 5 трав ускоряет пищеварение и обмен веществ в организме. Очень важно, употреблять травяные настои вместе с соответствующим питанием. Только правильно подобранный рацион питания и пития ускорит процесс избавления от лишних килограммов.

Диета 5 трав позволяет посбросить вес за пять дней на 6-8 килограмм без особого труда и вреда для организма.

Основные требования диеты 5 трав.

Из самого названия понятно, что главная составляющая питания – это травы, которые нужно заваривать и пить в виде чая. Однако помимо этого, меню предполагает снижение количества употребляемых белков и отказ от алкоголя.

Меню для похудения на 5 дней.

День №1 – рис и зеленый чай.

В данном случае рис выступает абсорбентом, который впитывает в себя компоненты чая и тем самым позволяет им длительное время находиться в организме.

В течение дня за 5-6 приемов пищи вы должны съесть 200 грамм риса и выпить 4-5 чашек зеленого чая с добавлением корицы и мелко натертого корня имбиря.

День №2 – творог, молоко и календула.

Цветы календулы повышают жизненный тонус и выводят из организма шлаки. В сочетании с молоком в кишечнике увеличивается количество полезных лакто бактерий.

В течение суток за 5 приемов пищи нужно съесть 500 грамм нежирного творога и 4 чашки отвара из ноготков с добавлением в чай молока.

День №3 – геркулесовая каша и чай с ромашки.

Ромашка позволяет сбросить лишний вес и снижает риск возникновения депрессивных состояний. Низкокалорийная же овсянка очищает кишечник и нормализирует пищеварение.

Приготовьте 200-300 грамм каши и, разделив ее на 6 частей, съешьте в течение дня. Ромашковый отвар рекомендуется пить 4-5 чашек в день.

День №4 – гречневая каша и зверобой.

Гречка имеет низкую калорийность и способна очистить кишечник от шлаков. Зверобой же снижает аппетит и ускоряет метаболистические процессы в организме.

За сутки нужно съесть 200-300 грамм каши и выпить четыре-пять чашек отвара зверобоя с добавлением дольки лимона.

День №5 – яблоки и шиповник.

Яблоки улучшают пищеварение и содержат мало калорий. Отвар шиповника притупляет чувство голода и сжигает жировые клетки. За день следует употребить около килограмма фруктов и выпить пять чашек чая из шиповника.

По завершению диеты 5 трав следует вернуться к нормальному рациону питания. Однако помните, что включать жиры и белки нужно постепенно, так как резкая перегрузка может привести к застойным явлениям и сброшенный вес очень быстро вернется обратно.

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *