похудеть быстро,как похудеть, лучшие диеты

Архив

Диета Эдит Пиаф – худеем по-французски.

dieta-edit-piaf-otzyvyДиета Эдит Пиаф также эффективна, как и любая другая французская диета. Ведь ни для кого не секрет, что все диеты из Страны Любви не только результативны, но и полезны для психологического и физического здоровья.

Эдит Пиаф знала толк в поддержании идеальной формы, поэтому если вы хотите выглядеть также превосходно, как эта парижанка, воспользуйтесь ее диетой.

Диета Эдит Пиаф относится к бессолевой, однако если вы не можете есть несоленую пищу, то этот пункт можно упустить.

Длительность такого похудения 4-7 дней. Вернуться можно будет к этому методу сбрасывания лишнего веса через пару месяцев.

Эффект – около пяти килограмм.

Примерное меню диеты Эдит Пиаф.

День №1.

Завтрак: черный кофе + кусочек белого хлеба.

Обед: свежий помидор + тушеная или вареная рыба.

Ужин: овощи + 150 г курицы.

День №2.

Завтрак: черный кофе + кусочек сыра.

Обед: вареное яйцо, помидор, овощной салат (заправка оливковым маслом).

Ужин: отварная рыба, вареное яйцо, овощной салат.

День №3.

Завтрак: черный кофе и кусочек хлеба.

Обед: отварная курица или говядина (150 грамм) + овощи.

Ужин: отварная рыба и овощной салат.

День №4.

Завтрак: вареное яйцо + чай.

Обед: 2 свежих овоща и 2 любых фрукта.

Ужин: овощи и 150 грамм отварного мяса.

День №5.

Завтрак: черный кофе + сухарик.

Обед: 150 грамм вареной курицы и овощи.

Ужин: 150 грамм обезжиренного творога + кефир.

День №6.

Завтрак: черный кофе + кусочек сыра.

Обед: вареное яйцо, кусочек сыра и овощи.

Ужин: овощи + 150 грамм вареного мяса.

День №7.

Завтрак: зеленый чай и вареное яйцо.

Обед: апельсин и 130 грамм отварной говядины.

Ужин: 150 грамм творога + кефир.

Диета Эдит Пиаф предполагает, как видите сбалансированное питание, с помощью которого можно посбросить вес.

Натощак рекомендуется выпивать стакан теплой воды с лимонным соком. Между приемами пищи много пить негазированной минеральной воды, а после шести вечера ничего не есть.

Дополнительные советы.

Ограничения: соль, сахар, хлеб, мучные изделия, алкоголь.

Противопоказания: не рекомендуется диета для всех, кто имеет проблемы с ЖКТ.

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *