похудеть быстро,как похудеть, лучшие диеты

Архив

Плисецкая Майя Михайловна и ее рецепт диеты для похудения

majja-pliseckaja-ne-jratИзвестная балерина Плисецкая Майя Михайловна яркий пример женщины, которая разумно относится к своему здоровью. Четкие правила правильно питания, физические нагрузки и позитивный настрой позволяют ей на протяжении многих лет прекрасно выглядеть и сохранять отличную работоспособность.

Строгого распорядка дня балерине приходилось придерживаться с самого начала карьеры. С течением времени Плисецкая Майя Михайловна выработала свою систему питанию, которую в шутку называет «Сижу не жравши».

Балерина имеет достаточно простой режим питания. Она старается не есть жирные и копченые блюда, колбасы, сдобу и сахар. Отдает предпочтение простой и малокалорийной пище, старается не переедать и не есть на ночь.

В случае экстренного похудения Плисецкая Майя Михайловна использует достаточно жесткую, но эффективную диету, на которой за 15 дней можно сбросить 8-10 килограмм.

Примерное меню диеты Майи Плисецкой.

На завтрак: овсянка.

На обед: суп из овощей и овощной салат.

На ужин: рыба, рис и салат.

В качестве перекусов можно употреблять несладкие фрукты.

Из рациона нужно исключить мясо, картофель, яйца, помидоры, молочные продукты, специи, кофе и шоколад. Рекомендуется выпивать полтора-два литра воды за сутки.

Дабы закрепить полученный результат повторите диету от Майи Плисецкой через 1,5-2 месяца.

Так как диета достаточно жесткая, то первые дни похудения будут трудными, однако в дальнейшем организм привыкнет к такому питанию и диета перенесется легко, а полученные результаты, несомненно, порадуют вас.

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *