похудеть быстро,как похудеть, лучшие диеты

Архив

Секреты Веры Брежневой и рецепт ее диеты для похудения

jizn-very-brejnevojКрасивая женщина, прекрасная певица, заботливая мама и жена – как все это получается совмещать звезде и какие они секреты Веры Брежневой?

Не смотря на сумасшедший ритм жизни и насыщенный график работы, Вера Брежнева всегда хорошо выглядит. Своим секретом красоты певица считает правильно разработанные жизненные правила, которые она соблюдает ежедневно.

Для поддержания хорошей физической формы звезда регулярно занимается фитнесом. Именно тренировки помогли певице сохранить шикарную фигуру после родов двух дочерей.

Еще одним секретом Веры Брежневой является здоровый сон. Только он помогает хорошо выглядеть и быть полной сил и энергии в течение дня. Даже при напряженном графике работы, певица при любой возможности старается поспать подольше.

Ну и, конечно же, самой важной составляющей для женщины, желающей великолепно выглядеть, по мнению певицы, должно быть правильное питание и диета.

Рекомендации и советы по питанию от Веры Брежневой.

Каких-либо специальных диет певица не придерживается. У нее есть свои выработанные на протяжении ни одного года правила питания, позволяющие стабильно при росте 171 см весить 53 килограмма.

Главный совет от звезды всем кто хочет посбросить вес звучит так: «Держите закрытым рот там, где много пищи, ведь именно переедание мешает эффективному похудению».

Каждый день певица старается выпивать около двух литров чистой негазированной воды и свежевыжатых соков.

Кроме того, из рациона своего питания звезда исключила: сладости (пирожные, торты, шоколад), мучные продукты, хлеб, газированные напитки. Кофе и чай Брежнева употребляет только без сахара.

Дневной рацион певицы составляют овощи, нежирные сорта мяса, морепродукты, сыр. На завтрак Вера обязательно ест овсянку, а на ужин – фрукты или тушеные овощи.

За четыре часа до сна певица перестает принимать какую-либо пищу. Если день выдался очень тяжелым, то Брежнева может позволить себе съесть на ночь банан или яблоко.

Вот в принципе и все секреты певицы. Соблюдая эти достаточно простые правила, вы сможете сбросить лишний вес и приобрести такую же великолепную фигуру, как знаменитость.

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *